今日のヨガ [運動]
図書館から借りてきた
『千葉麗子と始めるヨーガ』
『寺門辰巳の骨盤革命』
CATVで放映された 『飛距離アップのためのヨガ』を外出もせずに家で運動
一番 今後も続けられそうなのが『寺門辰巳の骨盤革命』の中で
【マサイ族のぴょんぴょんジャンプ】や【足首の体操】
これは男性向きなので今度は女性向きも借りてこよう
http://video.nifty.com/cs/catalog/video_metadata/catalog_070904027595_1.htm
美乳運動と言う名前は自分には縁がないと思ったが
このDVDクリップを見ると男性でもためになる
特にランニングの腕振りには役立ちそう
2009-09-23 17:34
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