食べてやせる寿司ダイエット [ダイエット]
タイトルに引かれて図書館で借りて読む
１章 寿司は最高のダイエット食（ダイエットはもはや女性だけの関心事ではない
曖昧なダイエット指南は失敗の元！？
第２章 簡単！寿司ダイエットのルール（超簡単な寿司ダイエット
ダイエット効果を高めるアドバイス
第３章 寿司ダイエットの効果を高める油の秘密（寿司を食べない日はα‐リノレン酸油
くるみや大豆でオメガ３を摂取
第４章 酵素パワーでさらに健康やせ（寿司ダイエットのもう１本の柱は酵素
朝の果物が体をきれいにする
本のウンチクは別として 自分はすし飯なら余計に食欲が出てしまいます
![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif){kind=small}
回転寿司なら10皿食べるし、家での手巻きも4人家族で４合炊いても最近はご飯が残りません
少量を食べると お寿司はヘルシーでいいですね
![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif){kind=small}
今日は昼に芝生ラン５キロ
夜は通勤ラン１２キロの計１７キロ
あと１０数キロで今月も３００キロを達成です
![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif){kind=small}
暑いのに今月も頑張りました![[パンチ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/153.gif){kind=small}
米をたくさん食べると太りますよねえ。
お寿司は少量で抑えるのは難しいですよ。
私も今月は頑張って久々に200キロ超えました。
by ウリボウ (2009-07-30 23:40)
300km達成おめでとうございます！
すごいなぁ。
私も300km目標にしていたのですが
なかなか難しいですね。
by kummy (2009-07-31 15:30)
ウリボウさんへ
食べ物をたくさん食べるので太る要因のような気がします
これ以上運動もできないし スリムなアスリート体型は難しい(^_^;)
kummyさんへ
通勤ランは距離が稼げますが
朝晩のランだと距離は難しいです
by てつろう (2009-08-01 07:22)