朝バナナダイエット [ダイエット]
マラソンのお供にしているバナナが人気で非常に値段が高騰、安いものは売り切れ
安易にバナナだけで ダイエットできるわけがない と疑ってたので
まずは 本を読んでその方法を考えて見たいと 数ページ読むと
２０時までに夕食をとる とか
毎日日記をつけるなど いろいろダイエットに必要なことが書いてある
巷には バナナだけがクローズアップ されている
特に 女性などは便秘が原因の一つなので
毎日食物繊維をとる 水を飲むなどはいいと思う
また やせられない理由などを考えるのも書いてあるし
なんと言っても イラストがかわいい『朝バナ子ちゃん』というらしい
ランニングのタイムや足の負担を軽くするために
あと２キロ痩せたい 毎月0.5ｋづつ減らして２月までに２キロ
今まで月３００キロベースから１１月からは４００キロにあげて行こう
朝バナナダイエットのレビュー
朝バナナダイエットのブームの影響で、
Japan EU Friendship Run 2008でも給食のバナナが少なくて、貰えなかったのが悲しかった。
バナナはランナーに取って重要な栄養補給源なので、早くブームが過ぎ去って欲しい。
by カシム (2008-10-12 07:47)
カシムさん 残念でした
走った後の栄養補給にバナナは最適で
ダイエットには コンニャクがいいと思うのですが
逆に手軽なコンニャクは危ないので生産中止
バナナの次は キュウィやとろろ昆布が候補に上がってます
by てつろう (2008-10-12 21:09)
朝バナナダイエット、流行っていますね。
どうも毎日同じ物を食べることができない（買い忘れるので）ため、
このダイエットにはチャレンジしない予定ですが、
本は一度読んでみたいと思っています。
バナナの部分だけクローズアップされているようですし、
バナナの売り切れは、一時期の納豆ブームを思い出させます。
by ミズリン (2008-10-12 22:46)
私は近所のスーパーに2房だけ残っていたのを
なんとか買うことが出来ました。青いやつですけどね。
でもこれを食べてマラソン大会に臨んだおかげで頑張れました！
by ウリボウ (2008-10-13 00:23)
ミズリンさんへ
バナナは食べ頃が難しく納豆のようにはいきません
バナナに斑点が出た頃が食べごろですが
食べごろからいい時期が短いのです
本ではバナナでなくてもいいと書いてあります
ウリボウさんへ
青い物は 抗酸化の効果があるそうですが
あまり美味しくないですよね
それにしても サブ４は素晴らしく
また７週間で４キロの減量は見習いたいです
おりしも つくば まで７週間
目標は２キロですが もう少し減量したくなりました
by てつろう (2008-10-13 07:13)
昨日は私の1年半前の激太り写真を見せちゃいましたが、ここ1年周囲からダイエットの方法を聞かれるとこホント多いですよ(￣∇￣;)
でも1言『運動することだ』で終わっちゃいますけどね(汗)
便秘は全く縁が無いんですが、女性にはホント多いですよね
ばっちい話になりますが1週間とか出ないとか聞くと、それだけでお腹が痛くなっちゃいそうです(￣ｍ￣〃)
私は食物繊維だけは人の倍は摂ってます
でもレース前はガスが溜まるので控えた方が良いと先日言われました
確かにオナラしながら走ること多いですわ～ヾ(Ｔ∇Ｔ)ノ彡☆
by チェリー (2008-10-13 10:32)
食物繊維食べると痩せますか？
自分はプロティンを牛乳で溶かして飲むと
オナラが沢山出るような気がしてます
今日も減量と程遠い生活で
昼夜と甘党の修行中でした
by てつろう (2008-10-13 20:19)
てつろうさん、こんばんは☆
「朝バナ子ちゃん」・・・かわいい ”ゆるキャラ” ですね(^-^)
今、正にダイエット、真っ最中の私ですが、さすがに、このブームには乗りませんでした。
地道にウォーキングとエクササイズに励みたいと思います。
もちろん、食生活の改善も・・・（間食抜きとか）
by mayu (2008-10-14 18:17)
mayu さん こんにちは
この本は単にバナナを食べなさいと書いてないので
お勧めです。運動もいいし 一番いいのは生活習慣
夕食は８時前に食べて 寝る前は食べない
食べた物など しっかりノートやブログで公表し管理する等
朝をしっかり食べるのはいいと思いますが
バナナだけというのは いかがなものかと思います
by てつろう (2008-10-14 22:01)