明日は手賀沼（ハーフマラソン） [マラソン]
明日は人気の手賀沼マラソンです
申し込みの日にはランネットのアクセスが集中し
翌日には定員８０００人をオーバーして約１万人のハーフレースです
このマラソンは初めてハーフにチャレンジして足が攣って大変な思い出のところ
２００７年 2：37（2：28） ５８４９位/６４００中（年代746/787）
２００８年 1：55（1：50） ２８０１位/６２７５中（年代348/706）
今年は最低でも前回更新 調子がよければ自己ベスト更新【浦安 1：43（1：42）】を目指したいです
ここ数日走っているとなかなか速く走れません
キロ５分でハーフを走ると1：45 この位がいい所でしょうか
1：50を切るには5：10
自己ベストには4：50
100分切りには4：44
ラップでは１０秒などのシビアな管理が要求されて
GPSの時計をして時速管理するといいのかも知れませんが
明日は キロ５分ではしり雰囲気でUP
キロ５分で走るのは苦しい感じがします
今月（１０月）の振り返り
３日 国立競技場 美脚ラン＆ヨガ 岩本さん 腰高を意識
４日 葛西エコマラソン ４時間走 ３６キロ
１１日 駒沢オリンピック公園 島田さん 市橋さん 補助運動・筋肉の意識付け
１２日 駒沢オリンピック公園 エリック・ワイヤイナさん スピード練習の重要性
１２日 船橋アリーナフェスティバル 家族とイベント参加
１４日 江戸川陸上競技場 ５キロタイムトライアル
１７日 ピンクリボン マラソン ボランティア
１８日 知的障害者と走る フルマラソン（あさがお）
２５日 手賀沼マラソン
結構 走ることで予定が一杯！
イベントが目白押しで 走るトレーニングがない(~_~;)
来月は
１日 皇居 ピラティスラン 市河さん
１１日 皇居 ２週
１４日 船橋５キロレース
２２日 つくばフルマラソン
２８日 WGH皇居５時間走
申し込みの日にはランネットのアクセスが集中し
翌日には定員８０００人をオーバーして約１万人のハーフレースです
このマラソンは初めてハーフにチャレンジして足が攣って大変な思い出のところ
２００７年 2：37（2：28） ５８４９位/６４００中（年代746/787）
２００８年 1：55（1：50） ２８０１位/６２７５中（年代348/706）
今年は最低でも前回更新 調子がよければ自己ベスト更新【浦安 1：43（1：42）】を目指したいです
ここ数日走っているとなかなか速く走れません
キロ５分でハーフを走ると1：45 この位がいい所でしょうか
1：50を切るには5：10
自己ベストには4：50
100分切りには4：44
ラップでは１０秒などのシビアな管理が要求されて
GPSの時計をして時速管理するといいのかも知れませんが
明日は キロ５分ではしり雰囲気でUP
キロ５分で走るのは苦しい感じがします
今月（１０月）の振り返り
３日 国立競技場 美脚ラン＆ヨガ 岩本さん 腰高を意識
４日 葛西エコマラソン ４時間走 ３６キロ
１１日 駒沢オリンピック公園 島田さん 市橋さん 補助運動・筋肉の意識付け
１２日 駒沢オリンピック公園 エリック・ワイヤイナさん スピード練習の重要性
１２日 船橋アリーナフェスティバル 家族とイベント参加
１４日 江戸川陸上競技場 ５キロタイムトライアル
１７日 ピンクリボン マラソン ボランティア
１８日 知的障害者と走る フルマラソン（あさがお）
２５日 手賀沼マラソン
結構 走ることで予定が一杯！
イベントが目白押しで 走るトレーニングがない(~_~;)
来月は
１日 皇居 ピラティスラン 市河さん
１１日 皇居 ２週
１４日 船橋５キロレース
２２日 つくばフルマラソン
２８日 WGH皇居５時間走
2年前、叔父の初ハーフのサポートとして手賀沼を走りました。
総合順位は5714/6400…近くにいらっしゃったんですね(^^;
by Mr45 (2009-10-24 15:02)
MR45さんへ
初ハーフは足が攣ったというより
痙攣してゴール後タンカーで救護室に運ばれました
それ以来 しっかり練習してます
２０キロまで順調だったのでその辺で一緒かもしれません
by てつろう (2009-10-24 16:00)
私も半年走らずに参加した手賀沼は大変でした。
手賀沼はちゃんと走るきっかけのレースでした。
今年はまた混雑しそうだと思い回避しました。
（あまり近く無いし）
スケジュール満タンですね。頑張ってください！
by sally (2009-10-26 18:16)
sallyさんへ
思ったより手賀沼は混雑なしにスタートできました
青梅はひどかったなぁ～
by てつろう (2009-10-27 18:11)