奈緒子

GEOのレンタルビデオ100円につられてレンタル
映画
http://movie.goo.ne.jp/contents/movies/MOVCSTD11898/index.html
小説
http://skygarden.shogakukan.co.jp/skygarden/owa/sol_detail?isbn=9784094082395
マンガ
http://skygarden.shogakukan.co.jp/skygarden/owa/solc_dtl?isbn=9784091816153

マラソンを初めてから見ると　スピードのすごさや練習もためになった。
4分半からビルドアップで最後3分でというシーンがあったが自分には無理！
せめて　今日は6分からビルドアップで最後ダッシュで４分半のダッシュしてみた
レッスン本もいいけど　映画もたまにはいいもんだ
コミックが一番おもしろそうなのでマンガ喫茶行こうかな

腕ふりも後ろに引かなくてはと改めて反省したり
走り終えたら　すぐ止まるのはよくない（バダッと横になる等）

マラソンシーリーズは家族の評判が良くないので
レッドクリフⅡやポニョでも借りてこようっと


今日の朝でやっと　1日10キロペースに追いついて200キロ達成
帰宅ランで２１０キロ（明日の21日分まで）
明日は葛西ナイトマラソンのスタッフなので通勤ランせず原付通勤

土日も10キロは走るだろうから　今月も３００キロは楽に行きそうだ

コメント 4

200キロ達成おめでとうございます。
今月も順調にトレーニングされてますね！
300キロ越え頑張って下さいね♪
by kummy (2009-08-20 22:54) 

kummyさんへ
速く走ってはいませんが、今年は基礎体力増大を目標に
ゆっくり長く走ってます。コアも鍛えてますよ♪

Mr-４５さん　女将さん
nice ありがとう
by てつろう (2009-08-21 11:38) 

奈緒子は漫画がすごく面白いですよ。
映画は短い時間に話を詰め込んでいるから
漫画の方がもっとじっくり楽しめます。
ぜひ読んでみてください。
by ウリボウ (2009-08-24 00:31) 

ウリボウさんへ
マンガ喫茶で４時間７２０円で読んでみようと思ってます
４時間で読みきれるかなぁ？
by てつろう (2009-08-24 13:03)